Hemos hablado de comidas y de todos los ingredientes que son buenos y malos.
Hoy hablaré sobre los ejercicios. Hablaré de dos tipos:
Más complejos
Estos ejercicios tienen una dificultad mayor. Ejercicios como salir a correr a una velocidad bastante moderada o ejercicios en casa como abdominales de levantamiento de piernas o la plancha, que son ejercicios que en poco tiempo tienen muy buenos resultados.Le podemos agregar de extra unas poquitas estacas de salto y sentadillas de salto.
Más simples
Aquí haremos ejercicios simples y fáciles en donde remoldearán nuestro cuerpo sin darnos ni cuenta. Podemos hacer abodminales normales y andar una horita todos los días. También puedes hacer sentadillas, pero normales. No cansa hacerlo y te coge sólo media horita de todo el día.
Hoy hablaré sobre los ejercicios. Hablaré de dos tipos:
Más complejos
Estos ejercicios tienen una dificultad mayor. Ejercicios como salir a correr a una velocidad bastante moderada o ejercicios en casa como abdominales de levantamiento de piernas o la plancha, que son ejercicios que en poco tiempo tienen muy buenos resultados.Le podemos agregar de extra unas poquitas estacas de salto y sentadillas de salto.
Más simples
Aquí haremos ejercicios simples y fáciles en donde remoldearán nuestro cuerpo sin darnos ni cuenta. Podemos hacer abodminales normales y andar una horita todos los días. También puedes hacer sentadillas, pero normales. No cansa hacerlo y te coge sólo media horita de todo el día.
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